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不孕不育

精子成活力低怎么办 5大妙招来帮你

时间:2019/12/23 9:09:46   作者:admin   来源:健康备孕网   阅读:247   评论:0
内容摘要:  一、精子成活力低的原因  在了解精子成活力低怎么办的治疗办法之前,小编先来为您讲解一下,为什么有些男性朋友们的精子成活率会低。  其实引起男性精子成活力低的原因主要有三个,首先可能是因为您的睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,这样的原因就会引起您产生的精子质量差,而且精子的活动能力弱。  其次可能是您的精液量少,或者...

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  一、精子成活力低的原因

  在了解精子成活力低怎么办的治疗办法之前,小编先来为您讲解一下,为什么有些男性朋友们的精子成活率会低。

  其实引起男性精子成活力低的原因主要有三个,首先可能是因为您的睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,这样的原因就会引起您产生的精子质量差,而且精子的活动能力弱。

  其次可能是您的精液量少,或者是精浆变异,譬如附睾、精囊、前列腺等有炎症时,都可能导致精液量少。而酸碱度、供氧、营养、代谢等也会引起您精子量少,活动能力低下。

  最后,如果存在着抗男性精子的抗体,也会使得您的精子量少,质量变低。

  二、精子成活力低怎么办

  1、调节饮食

  调节饮食是精子成活力低怎么办的第一个基础的方法。男性朋友们可以通过多吃绿色蔬菜来帮助精子提高质量。绿色蔬菜中的维生素C、维生素E、锌、硒等营养元素都有利于精子成长的的更好。而坚果、鱼类中的富含欧米伽3脂肪酸,对于精子恢复活力,也是很有帮助的。

  2、适量运动

  运动也是让精子恢复活力的很有效的一个办法。因为过度肥胖的男性,腹股沟处的温度往往会偏高,而高温会影响精子的成长,从而导致不育。所以,适当运动,保持良好的正常的体型,也是很重要的。当然,过量的运动于精子的生存也是无意的,毕竟过量的运动也会使得男性身体体温骤然偏高的。

  3、放松心态

  良好的心态对于身体健康来说是很重要的,过大的精神压力只会对精子生长产生负面影响的。而良好的情绪,也能够对性生活产生促进作用哦!

  4、远离烟酒

  吸烟喝酒,也是精子数量下降的最主要因素之一,所以男性朋友们要尽可能做到远离烟酒,少抽烟甚至不抽烟,不酗酒,这样才是保护精子的最佳做法。

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  5、注重检查

  很多男性朋友们可能会觉得精子少、质量低是一件难以启齿的尴尬的事情,所以就不去检查,结果任由病情往更严重的程度去发展。其实呢,经常去医院检查,定期体检才是及早发现疾病及早治疗的方法。而一旦发现自己精子少、质量低,就要去就诊,这样找准病因才能对症治疗,让夫妻生活也更和谐。

  精子成活力低怎么办?不知道您是不是已经学会了呢?精子少、质量差、成活力低并不是什么羞耻的事情,多管齐下去治疗,坦然的面对,才是正确的应对之方哦!男性朋友们也不要以工作忙而疏于治疗,这样只会影响您的生活的。积极治疗,放轻松,相信您的精子一定能够恢复活力,让您重展雄风的。(健康备孕网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈英子)


标签:精子 成活 活力 怎么办 妙招 
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